create yourself
a balanced life

Alles rund um körperliche und mentale Gesundheit
– für dein Wohlbefinden.

Entdecke kostenfreie Inhalte, die Balance in dein Leben bringen!

– effektive Tipps und Methoden –

– Anleitungen aus erster Hand –

– persönliche Erfahrungen und Empfehlungen-

– ausgewählte Zitate und kleine Lebensweisheiten –

Willkommen auf self-care & mindset,
deinem digitalen Ratgeber für innere Balance!

⚪️ Du möchtest gelassener werden?
⚪️ Dich in deiner Haut wohler fühlen?
⚪️ Innere Ruhe finden?
⚪️ Ausgeglichener und zufriedener werden?
⚪️ Dir mentale Stärke aufbauen?
⚪️ Das Leben leichter nehmen?
⚪️ Dich persönlich weiterentwickeln?
⚪️ Die beste Version von dir werden?

Dann bist du hier genau richtig!

„come into balance, be in balance and stay in balance“

Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und finde zu einem ausgeglichenen Sein:

Erreiche mit Selbstfürsorge physisches und geistiges Wohlsein.

Lebe und erlebe bewusster und aufmerksamer, durch angewandte Achtsamkeit.

Entwickle zielgerichtete, resiliente Denkweisen und positive Glaubenssätze.

Lerne auf deine innere Stimme zu hören und baue Grundvertrauen auf, ins Leben und in dich selbst.

Setze dich und deine Bedürfnisse ganz oben auf die Prioritätenliste und erschaffe dir ein wohltuendes Umfeld, das dir Kraft und Energie gibt.

Bringe Harmonie und Leichtigkeit in dein Leben!

Das Ziel:

Werde zu der Person, die du sein willst und entfalte dein volles Potenzial!
–
Nimm in deinem Leben die Hauptrolle ein und kreiere dir selbst das beste Drehbuch, ganz nach dem Motto:

„living my best life“

Hier findest du den Lesestoff dazu:

——————————————————

Fragebogen: Hochsensibilität – 15 Fragen durch die du sofort weißt, ob du hochsensibel bist

Du bist manchmal einfach „anders“? Vermeintlich anders als all die anderen Menschen um…

Sprüche zur Achtsamkeit – die 11 schönsten Zitate übers achtsam sein

Achtsamkeit ist das bewusste Leben im Moment, das bewusste Erleben des Augenblicks.Sie bedeutet,…

Meditationstexte (3) – Schritt für Schritt erfolgreich zu innerer Stille, mit geführter Meditation

Hast du dich schon mal gefragt, warum so viele Menschen Meditation als „schwierig“…

Hochsensibel? Liebeskummer? (9) Ansätze die sofort helfen!

Liebeskummer, emotional schmerzhafte Trennungen, das Ende einer langjährigen Beziehung – das alles sind…

Hochsensibilität: Sprüche & Zitate die Kraft geben (7 großartige Sätze für Hochsensible)

Es ist nicht zu unterschätzen was Hochsensibilität (engl. high sensitivity) für Betroffene bedeutet,…

Hochsensibel: ausrasten & toben? (5 effektive Tipps gegen Wutanfälle)

Wutausbrüche, Ausraster und Aggression – Themen über die in unserem Alltag höchstens mal…

Selbsttest: Innere Unruhe? 9 einfache Fragen die dir sofort Klarheit bringen

Du hast bemerkt, dass du dich selbst in ruhigen Momenten nur schwer entspannen…

Hochsensibilität und Verletzlichkeit: Wenn Hochsensible verletzt sind…

Wenn Hochsensible verletzt sind, werden die damit einhergehenden Gefühle sehr intensiv und wirklich…

Hochsensibel?

Du bist hochsensibel oder eine dir nahestehende Person ist es?
Da die Bedürfnisse hochsensibler Menschen von denen nicht-hochsensibler Menschen abweichen können, findest du in der Rubrik high sensitivity alles zum Thema Hochsensibilität.