self-care & mindset
Worum geht es?
Self-care
Selbstfürsorge (engl. self-care) bedeutet, sich aktiv um sich selbst zu kümmern, sich seine Bedürfnisse bewusst zu machen und körperlich (Body-Care) wie auch seelisch (Soul-Feeling) auf sich einzugehen.
Auf sich acht zu geben bewirkt, sich in der eigenen Haut wohler zu fühlen und zu innerer Ruhe und Balance zu finden.
Die 5 Ebenen der Selbstfürsorge bieten einen strukturierten Ansatz, der dir zielgerichtet bei der Umsetzung hilft.
Mindset
„Mindset“ bedeutet so viel wie Denkweise, Einstellung oder innere Haltung. Es beschreibt, wie du über dich selbst, andere Menschen und das Leben im Allgemeinen denkst – also deine tief verankerten Überzeugungen und Sichtweisen.
Dein Mindset beeinflusst maßgeblich, wie du mit Herausforderungen umgehst, wie du dich selbst wahrnimmst, ob du an dich glaubst und was du dir im Leben zutraust. Ein starkes, positives Mindset hilft dir, auch in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben, aus Fehlern zu lernen und dein volles Potenzial zu entfalten.
In der Rubrik Mind-Setting geht es darum, limitierende Gedankenmuster zu erkennen und in eine kraftvolle, unterstützende Denkweise umzuwandeln – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.